Obvladajmo stres in preprečimo izgorelost
Vsebina delavnice
- del: Doživljanje stresa na delovnem mestu
- Glavni notranji in zunanji stresorji na delovnem mestu
- Simptomi stresa, posledice in vpliv na delovno storilnost/učinkovitost
- Stres vs. izgorelost
- Ali sem v rizični skupini
- Kdaj je čas za ukrepanje in kje so ovire zatakne
- del: Obvladovanje stresa
- Gremo v akcijo - takoj
- Preventiva na 3 nivojih (fizičnem, mentalnem in čustvenem)
- Praktični prikaz in demonstracija konkretnih tehnik za obvladovanje stresa
- Osebni načrt obvladovanja stresa in preprečevanje izgorevanja
Opcije pri izvedbi:
Zgoraj navedena vsebina ustreza 7 pedagoškim uram, kar lahko izvedemo:
- V obliki enodnevne delavnice
- V dveh pol-dnevnih srečanjih
Obseg vsebine in čas izvajanja se prilagodi glede na potrebe in možnosti stranke.